朝はお米を食べましょう。 ～脳を鍛える！～ 川島先生より
お疲れ様です。
相棒税理士の齊藤大介です。
本日は、日本橋の商工会議所、法人会主催のセミナーに参加してきました。
「脳を鍛える！」 川島隆太先生の講演です。
書籍、テレビ、任天堂ＤＳのゲームでお馴染みの脳科学の
第一人者の先生です。
１時間半の講演でしたが、ためになる上に面白いトークで
あっという間に終わってしまった感じです。
講演で先生に、お教えいただいた内容で印象に残ったところを
少し書きます。
脳は常に使っているものと思いましたが、テレビを見ている
ときは、脳をほとんど使っていないという結果が科学的に出てい
るようです。
番組の内容が、ニュース、ドラマ、お笑い、クイズであったとしてもだそうです。
リラックス効果が出てしまうようで、脳を鍛えることにはならないというこです
確かに仕事で疲れて帰ってきても、ぼぉっとテレビだけは見てしまいますからね。
疲れていると細かい活字の本は、疲れていると読めないですから、おっしゃる
通りなのかと思いました。
脳を鍛えるには、手紙を手で書く事も良いそうです。
パソコンで入力して書いても、脳には影響はないとのことで、
手書きをすることで、アルツハイマー病の症状の進行も遅らせること
又は症状を維持することも出来るようです。
あと、一番大事なのが、朝ご飯をしっかり食べるということです。
朝ご飯を抜いてしまうと、午前中の脳の能力が２０％ダウンする
ようです。
ただ食べるといっても、その食べる中身が大事で、お米と数多くの
おかずを食べるのが、効果があるようです。
パンよりもお米のようです。日本製のパンは特に脳に対する影響が無いようです。
私もたまにしていますが、フルーツで代用するというのもダメのようです。
糖分だけでは、脳の活性化には影響が全くないそうです…
実績で朝を抜く習慣の方だと、志望校、志望会社に入れていない結果も出ているとのこと。
それをお聞きまして、午前中の能力の２０％ダウンは痛いな～と痛感しましたので、
明日より朝ご飯は、お米をしっかり食べようと思っております。
それによって、現状より２０％仕事力がＵＰ！ですね。
相棒税理士 齊藤大介